Растяжка, stretching
Стрейчинг, стретчинг (от англ. слова stretching - растягивать) – это упражнения направленные на плавную растяжку, результатом которой стают эластичные мышцы, замечательная физическая форма и отличное настроение. Растяжка делает Вас более гибкой и способствует укреплению мускулов. Правильная растяжка предотвращает травмы, потому что мышцы и суставы могут двигаться легко, уменьшает мышечные и ревматические боли, так как напряжение мышц ослабевает после физической нагрузки. Упражнения на растягивание полезны всем, независимо от возраста и степени гибкости. Растяжка оказывает стимулирующее воздействие на циркуляцию лимфы в организме, замедляет некоторые процессы, связанные со старением.
Упражнения на растяжку являются обязательной частью восточных практик. Развивая эластичность суставов, Вы предупреждаете появление артрита и артроза. Такой комплекс упражнений предназначен для того, чтобы увеличить или сохранить длину группы мышц. Разогревая связки, растяжка подготавливает суставы к физической нагрузке.
Существует два вида растяжки – предварительная и заключительная. Первая заключает в себе растягивание мышц перед тренировкой, а вторая - заключительная особенность любого тренинга. В ней заключена масса положительных эффектов. Расслабляя растянутые мышцы у Вас улучшается восстановление не только мышечной, но и нервной системы, ведь тренировка это своеобразный стресс для организма. Благодаря растяжке, все клетки тела получают больше кислорода, улучшается обмен веществ.
Правильная растяжка подарит Вам здоровье, молодость, гармоничное, спокойное состояние духа. Приходите в «Миледи», наши преподаватели научат Вас этому.
Интересуешься не только Растяжкой (stretching), растяжка в Днепропетровске - тебе также могут быть интересны другие стили: Стрип-пластика, Poledance, Приватный танец, Go-Go танцы, Body-Ballet, Танец на полотнах, Танец на кольце, Индивидуальные занятия, Свадебный танец, Booty dance (TWERK), Lady dance (strip-dance), 90-60-90 (женский фитнес), Танцевальная аэробика (ZUMBA), Reggaetton (реггетон),Социальная латина (леди стайл).
Растяжка в Днепропетровске, стретчинг в Днепропетровске
Расписание занятий в разделе «Расписание»
Подробную информацию о том, где найти и как с нами связаться можно в разделе «Контакты»
