Танец на пилоне, шесте (Poledance)
Pole Dance (Танец на пилоне или шесте) – это относительно новый, но динамично развивающийся вид искусства и спорта. Он сочетает в себе элементы хореографии и акробатики. Также он признан видом фитнеса. Шест/пилон выступает в данном случае в качестве тренажера. Пилоны бывают статичные (без функции вращения) и крутящиеся (с функцией вращения).
Танец на пилоне (Pole Dance) как правило исполняется на трех уровнях (в отличие от танец на ПОЛОТНАХ и танец на ВОЗДУШНОМ КОЛЬЦЕ, которые выполняются преимущественно на верхнем уровне):
Нижний уровень – часть номера выполняется на портере (на полу), как правило это хореографические связки с использованием акробатических элементов и пластики на полу.
Средний уровень – здесь могут выполняться как хореографические связки с касанием пилона или без него, а также крутки и вращения вокруг шеста.
Верхний уровень – как правило включает сложные трюки, которые выполняются на высоте более двух метров от пола.
Что могут дать тебе тренировки POLE DANCE:
- красивый мышечный рельеф (мышцы спины, рук, пресса, ...);
- хорошую и даже отличную гибкость и растяжку;
- чудесную пластику тела;
- вы научитесь управлять своим телом в совершенстве;
- повысится и ваша выносливость;
- уйдут и даже убегут лишние килограммы;
- тренировки ещё и отличный антистресс после тяжелого рабочего дня, а также замечательный натуральный антидепрессант - вы получите массу позитивных эмоций;
- вы сможете открыть неизведанные возможности своего тела и преподнести себя окружающим как незаурядную личность;
- приобретете раскрепощенность и уверенность в себе;
- немаловажный пункт - творческая самореализация (мы учимся танцевать как постановочные номера, так и свободную импровизацию);
- кроме всего прочего сможете разнообразить ваши отношения с избранником, исполнив чувственный и нежный танец в качестве подарка.
Одежда для тренировок
Как правило, для занятий Pole Dance нужна открытая одежда – топ и шортики, на ноги – носочки или балетки, удобны также получешки. Наша студия очень рекомендует с целью минимизации травм во время растяжки на разминку брать с собой лосины и даже высокие гетры.
В дальнейшем, при более высоком уровне подготовки, девушки учатся работать на высоких каблуках (направление EXOTIC pole dance).
Итак, хочешь обладать красивым рельефным телом, ловить восхищенные взоры окружающих или просто посещать занятия и поддерживать мышцы в тонусе, наблюдая за собственными достижениями?
Готовы? Тогда студия танца МИЛЕДИ приглашает Вас посетить занятия Танцы на Пилоне (Pole Dance) в Днепропетровске! Ваша комплекция (кроме случаев ожирения, когда индекс массы тела превышает 32) и возраст не имеет значения, главное – ваше желание и трудолюбие!
Видео POLE-DANCE:
Интересуешся не только танцамы на пилоне, танцы на шесте (Poledance, Pole dance), тебе также могут быть интересны другие стили: Pole dance exotic, Стрип-пластика, Stretching, Приватный танец, Go-Go танцы, Body-Ballet, Танец на полотнах, Танец на кольце, Индивидуальные занятия, Свадебный танец, Booty dance (TWERK), Lady dance (strip-dance), 90-60-90 (женский фитнес), Танцевальная аэробика (ZUMBA), Reggaetton (реггетон), Социальная латина (леди стайл).
Расписание занятий в разделе «Расписание»
Подробную информацию о том, где найти и как с нами связаться можно в разделе «Контакты»
