В Lady dance (рус.- лэди дэнс, иначе - strip dance) сочетаются разные направления. Самые главные из них - женственность и эмоциональность Это могут быть очень нежные эмоции, могут быть очень страстные или же просто игривые. Но они женственные всегда.... подробнее

90-60-90 - по-другому говоря, женский фитнес. Фитнес 90-60-90 - направление для тех, кто хочет поддерживать своё прекрасное тело в хорошей форме. Это хороший способ "прокачать" свою дыхательную, сердечно-сосудистую системы, а также поддерживать мышцы в тонусе, контролируя и регулируя при этом жировую массу.... подробнее

Растяжка мышц, сухожилий и работа с суставами. О пользе и красоте растяжки можно говорить бесконечно. От себя могу добавить лишь то, что это самое болезненное , но самое удивительное мое направление. Удивительное, потому что для шпагатов все возрасты покорны. Шпагатам безразличны ваш (возможно) малоподвижный образ жизни, генетика, пол, вес, рост. Если вы захотите и приложите все усилия, чтобы заполучить шпагаты, то они будут. И спинка со всеми остальными суставами тоже станут гибче.... подробнее